Выберите через какой сервис Вы будете получать новости введите туда свой адрес. На ваш почтовый ящик придёт письмо со ссылкой для подтверждения подписки. Нажмите на ссылку и подписка активируется.

Вы всегда сможете отписаться от новостей. Внизу, в каждом сообщении будет ссылка "отписаться". Достаточно просто 1 раз перейти по ней, и вы перестанете получать сообщения.